수면장애1 잠 안오는 이유 불면증 수면장애 증상 해결법 최근 잠을 제대로 자지 못해 병원을 찾는 사람들이 80만명이 넘었다고 하는데요. 실제로 해마다 수면장애 환자가 가파르게 증가하는 추세입니다. 몸이 피곤한데 잠이 오지 않으면 고통스러운일이 아닐 수 없습니다. 이런 수면장애는 왜 생기는 것이고 어떻게 해결할 수 있는지 정리해 보도록 하겠습니다. 수면장애란? 수면장애는 자야할 시간에 정상적으로 잘 수 없는 증상을 말합니다. 한번쯤은 경험이 있을 만큼 흔하기도 하지만 지속적인 증상이 나타날 경우 일상생활에 지장을 줄만큼 악화되는 경우도 많습니다. 기본적으로 수면은 렘수면과 , 비렘수면으로 나누어 지는데요. 렘수면은 기억을 포함한 지적인 기능들을 회복시키며 잠의 1/4를 차지합니다. 우리가 꿈을 꿀때는 이 렘수면 상태라 보시면 됩니다. 비 렘수면은 우리의 육체를.. 2023. 12. 12. 이전 1 다음
