슬로우조깅속도1 슬로우 조깅 뜻 속도 효과 하는 방법 오늘은 '생로병사의 비밀' 에서 나와 최근 많은 관심을 끌고있는 운동인, '슬로우 조깅'에 대해 소개해보려고 합니다. 요즘 들어 운동을 시작하려는 사람들 사이에서 인기있는 슬로우 조깅은, 말 그대로 빠르게 달리기보다는 천천히 조깅하는 운동인데요. 슬로우조깅은 긍정적인 영향이 크고, 누구나 쉽게 시작할 수 있다는 점에서 많은 사람들이 선택하고 있습니다. 아래에서 자세히 알아보도록 하겠습니다. 슬로우조깅 코리아(동호회) 바로가기 슬로우조깅이란? 슬로우조깅은 이름 그대로 ‘느리게 달리기’입니다. 보통 평소 걷는 속도보다 조금 빠르고, 일반적인 조깅보다 느리게 달리는 것이 특징인데요. 이 속도는 보통 시속 4~6km 정도로, 심박수가 과도하게 올라가지 않게 유지하면서 편안하게 달릴 수 있는 속도입니다. 이렇게 .. 2024. 11. 14. 이전 1 다음
