천심련은 중국이나 인도에서 키워진 식물로 주로 약초로써 많이 사용되어 왔습니다. 통증과 염증에 효과가 있는 것으로 알려지면서 최근 각광받고 있는데요. 이번 글에서는 천심련의 효능과 부작용 그리고 영양제 등에 대해서 다루어보도록 하겠습니다.
천심련이란 중국과 인도 일본과 같은 주로 아시아 국가에서 약초로 사용된 허브의 한 종류 입니다. 한의학에 따르면 해독, 염증완화 등의 효능이 있는 것으로 기록되어 왔습니다. 천심련이 가지고 있는 영양과 효능에 대해 연구가 계속되어 오면서 현재 다양한 영양제에 사용되고 있습니다. 구체적으로 어떤 효능이 있는지 아래에서 자세히 살펴보겠습니다.
천심련의 효능
1. 면역력 향상
천심련에 함유되어 있는 천연 화합물은 백혈구의 생성을 촉진하는데요. 백혈구는 우리 몸의 나쁜 바이러스나 세균이 침투했을 때 방어하는 역할을 합니다. 때문에 천심련을 먹으면 면역력을 개선해 감기나 염증성 질환 등을 막아줄 수 있습니다.
2. 통증 완화
만성적인 통증은 삶의 질을 크게 저하시키는데요. 관절염이나 두통이 잦을 때 천심련을 꾸준히 복용하면 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
3. 불안증세 완화
현대인은 습관적인 불안을 안고 사는 경우가 많습니다. 천심련은 불안과 긴장을 낮추어 컨디션을 개선하는 효능이 있습니다. 한 연구에 따르면 천심련을 섭취 시 불안이 낮아지면서 마음이 안정이 생겨 스트레스에 도움이 된다고 하였습니다.
4. 항염효과
천심련의 여러가지 효능 중 가장 크다고 볼 수 있는 항염효능은 관절염이나 염증성 질환을 완화시켜 줍니다.
5. 위장 장애 예방
염증을 줄이는 효과가 있는 천심련은 위장장애에도 도움이 될 수 있습니다. 소화불량이나 가스가 차는 느낌, 더부룩한 증세를 줄여주는 효능이 있습니다.
천심련의 부작용
천심련은 인체에 매우 안전한 약초지만 개인마다 다를 수 있습니다. 현재 건강상태와 체질에 따라 부작용이 발생할 수 있으므로 섭취 후 아래와 같은 증상이 발생한다면 즉시 섭취를 중단하고 의사와 상담해보시는 것이 좋습니다.
부작용 증상
알러지, 두통, 복통, 설사, 소화장애 등
천심련(파랙틴) 영양제 및 복용법
천심련은 시중에 영양제로 다양하게 판매되고 있습니다. 천심련의 하루 권장섭취량은 300~600mg 정도 입니다. 이를 하루에 두번 또는 세번정도 나누어 드시면 됩니다. 처음 복용하는 분이라면 용량을 적게 시작해 늘리는 것이 부작용을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 또 영양제를 구입하시면 반드시 동봉된 설명서를 읽어보셔야 하겠습니다.
천심련(파랙틴) 영양제 가격
천심련을 구입하고자 할때에는 용량과 가격, 수량 등을 꼼꼼하게 확인하시어 구매하셔야 합니다. 아래는 판매되고 있는 천심련의 영양제 중 1개 구성의 가격입니다.
각 상품이름을 클릭하시면 좀 더 상세하게 보실 수 있습니다.
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마무리
지금까지 천심련의 효능, 부작용 그리고 영양제에 대해 알아보았는데요. 100세 시대인 만큼 아프지 않고 오래사는 것이 필수가 되었습니다. 천심련의 효능을 알아보시고 꾸준히 드신다면 전반적인 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있을 것입니다. 하지만 아무리 좋은 것이라도 항상 부작용을 주의하시고 정해진 용법대로 섭취하시길 바랍니다.