뒷목 찌릿한 느낌 통증 증상 원인

뒷목 찌릿한 느낌 원인을 알아보겠습니다. 뒷목의 찌릿한 통증이 가끔 느껴질 때가 있는데요. 요즘 현대인들에게  뒷목의 통증은 빼려야 뺄 수 없는 통증으로 자리 잡혀 있습니다. 장시간의 업무, 아래를 보고 공부하는 학생들 그리고 스마트폰 사용으로 인한 통증이지요.

 

뒷목 찌릿한 통증 왜 생기는 걸까

 

뒷목 찌릿한 느낌

뒷목이 찌릿하다는 느낌은 뒷목이나 뒷골이 땅기거나 뒷목이 뻐근하다거나 아픔과 표현의 차이일 뿐 모두 뒷목의 통증을 나타낼 수 있는 의미입니다. 자주 뒷목이 찌릿하면 무슨 병이 있는 것은 아닌가 걱정이 되는데요. 그러면 이런 목 뒷부분에 통증의 원인은 무엇일까요?

 

뒷목 통증의 의미

사실 우리는 뒷목의 통증이 나타나면 갑자기 생겼다고 생각할 수 있습니다. 하지만 이런 통증은 갑자기 생긴 것이 아니라 오랜 시간 동안 목의 피로가 누적되면서 나타났다고 볼 수 있습니다.

 

목의 통증은 평소에 잘못된 자세나 생활습관이 자리 잡아 반복적으로 목으로 받는 하중이 높아지면서 목의 인대와 근육들이 압력을 받아서 통증이 생기게 됩니다. 그렇기 때문에 목에 통증이 생겼다면 잠깐 이러다 말겠지라고 생각하고 놔두게 된다면 추후 목디스크로까지 진행될 가능성이 있습니다.

 

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통증은 우리 몸에서 문제가 있다고 알려주는 신호이며 이를 무시하고 방치했을 경우 목은 점점 퇴행이 되며 목은 한번 퇴행이 되면 그전으로 돌아갈 수 없습니다. 뒷목의 통증이 나타났을 경우 바로 병원을 방문해서 상태를 확인해 보는 것이 좋겠습니다.  

 

일자목과 거북목 원인

위의 질환은 잘못된 자세와 좋지 않은 생활습관 등으로 목뼈의 변형이 생긴 것을 말합니다. 목뼈가 정상적이라면 외부의 충격과 하중을 흡수하고 완화해 주지만 일자목과 거북목이 생겼다면 하중과 충격을 흡수할 수 없겠지요. 

 

거북목과 일자목의 가장 큰 원인으로 보는 것은 고개를 숙여 스마트폰을 보는 자세나 긴 시간 동안 컴퓨터를 사용할 경우, 나쁜 자세로 텔레비전 보기 등이 있습니다. 평소 뒷목의 통증이 느껴진다면 항상 바른 자세를 유지하려고 노력해야 합니다. 

 

일자목과 거북목 자가진단

안타깝게도 일자목은 엑스레이를 통해서 여부를 알 수 있습니다. 사람의 육안으로는 보기 어렵기 때문입니다. 엑스레이는 간단하게 검사가 가능하기 때문에 증상이 의심된다면 가까운 정형외과에 방문하시어 확인해 보는 것이 좋겠습니다.

 

거북목은 자가진단을 할 수 있습니다. 벽에 등을 기대어 서서 머리가 벽에 닿는지 확인해 보면 됩니다. 똑바로 서기보다는 평소 자세로 체크해 보시는 것이 중요합니다. 벽에 머리가 안 닿으면 거북목일 확률이 높습니다.

 

거북목은 중심선보다 앞으로 많이 나오기 때문에 심하면 자가진단을 하지 않고도 구별할 수 있습니다. 거북목은 목뿐만 아니라 등까지 굽게 만들어 허리에도 통증이 발생할 수 있으니 의심된다면 초기에 바로 잡는 것이 좋습니다. 

 

찌릿한 뒷목 치료

치료의 첫 번째는 바른 자세와 스트레칭으로 볼 수 있습니다. 아무리 치료를 받아도 근본적인 것이 해결되지 않는다면 증상은 나아지지 않겠지요. 유튜브에 자세와 관련된 많은 영상들이 있으니 한번 보시고 틈틈이 해보세요. 

 

두 번째는 정형외과에서 물리치료를 받거나 한의원에서 침이나 약침을 사용해 치료할 수 있습니다.