글루타치온 효능 효과 부작용 섭취법

글루타치온의 효능과 효과 그리고 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피부 미용과 미백에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤 들어보셨을 '글루타치온'. 유명한 연예인들이 많이 추천하기도 하고 면역력 강화 효능도 있다는 것이 알려지면서 인기가 많아지게 되었는데요. 그럼 글루타치온은 어떤 성분이고 구체적으로 어떤 효과가 있는지 알아볼까요.

 

글루타치온의 효능 효과 알아보기

 

글루타치온이란?

세 가지의 아미노산이 결합된 물질로 우리의 간에서 자연적으로 생성되고 몸 안에 활성산소를 없애주고 노화를 막아주는 기능이 있습니다. 항산화 효과가 매우 뛰어나 피부 속에 멜라닌 생성을 막아주기 때문에 미백에 효과가 있는 것으로 알려지고 있습니다.

 

글루타치온 주요 효과

• 글루타치온의 제일 주된 효능은 바로 노화 방지, 항산화 작용으로 세포의 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 노화를 예방하는 효능이 있습니다.
• 또 다른 항산화 효과로 피부 속 멜라닌 색소침착을 막아주어 밝고 환하게 만들어주는 효과가 있고 자외선으로부터 손상된 피부를 회복시켜 줍니다.
• 간은 독소를 해독하는 기관으로 글루타치온 성분이 해독기능에 도움을 줍니다. 
• 글루타치온은 면역 담당 세포가 손상되지 않게 보호해 주고 균형을 맞추어 면역력이 떨어지면서 생길 수 있는 당뇨, 노화, 아토피 등의 예방에 도움을 줍니다.
• 체지방감소 효능이 있는데, 몸 안에 항산화 물질이 줄어들면 지방이 연소되지 않고 몸으로 저장이 된다고 해요. 글루타치온은 항산화작용을 해서 체지방이 쌓이는 것을 막는데 도움을 줄 수 있습니다.

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글루타치온 섭취하는 법

• 필름형 - 입안에 붙이는 필름으로 정제되거나 큰 음식을 삼키기 어려운 경우, 또 물이 없을 경우에 먹을 수 있는 편리함이 있습니다. 필름을 구강 점막에 부착하면 점막 아래에 있는 얇은 모세혈관을 통해서 위를 거치지 않고 바로 흡수되는 장점이 있습니다. 하지만 제형 특성상 적은 양이 들어갈 수밖에 없습니다.
• 주사형 - 흔히 우리가 알고 있는 '미백주사', '백옥주사' 등이 글루타치온 성분입니다. 피부과나 에스테틱에서 근육이나 정맥에 주사하는데 피로회복은 물론이고 피부를 환하게 만들어 주어 인기가 있습니다. 섭취했을 때 보다 많은 양을 넣을 수 있고 즉각적으로 피부에 넣는 방식이기 때문에 빠르고 강한 효과를 받을 수 있는 장점이 있습니다. 
• 액상형 - 액상형은 글루타치온의 분말형이나 캡슐형 대비 먹기가 간편하고 분해 과정이 없이 몸 안으로 빠른 흡수가 되는 장점이 있습니다. 
• 분말형 - 가루 형태의 글루타치온으로 물이나 액체에 섞어 마시는 것이 특징입니다. 용량의 한계가 없는 것이 제일 큰 장점이지만 체내에 쉽게 흡수되지 않는 단점도 같이 가지고 있습니다. 

 

글루타치온 부작용 주의사항

체내에서 자연적으로 발생하는 물질인 만큼 식품으로 섭취한다고 하여서 문제는 없으나 과다 섭취할 경우는 속이 울렁거리는 등의 소화계 장애가 생길 수 있습니다.